4.0 km | 00:33:00 | 08:09/km日期: 2019-08-02 18:28 - 平均心率: 152 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'58" / 08'24" / 08'07" / 07'59" / 11'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'23" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'07" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'31" (+03'33") | 46 / 4046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 11.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 08'24" | 00:16'22" |
3 | 08'07" | 00:24'29" |
4 | 07'59" | 00:32'28" |
4.0 | 11'30" | 00:33'00" |