5.0 km | 00:25:35 | 05:05/km日期: 2019-07-24 17:56 - 地點: 大同國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 4670 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 05'14" / 04'57" / 05'00" / 05'16" / 05'02" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+00'28") | 502 / 502 | 173 / 107 |
| 2 | | 05'01" (+00'07") | 508 / 1011 | 178 / 111 |
| 3 | | 04'56" (+00'02") | 506 / 1517 | 182 / 110 |
| 4 | | 04'54" | 500 / 2017 | 182 / 111 |
| 5 | | 04'59" (+00'05") | 501 / 2518 | 184 / 108 |
| 6 | | 05'01" (+00'07") | 507 / 3026 | 184 / 108 |
| 7 | | 05'08" (+00'14") | 505 / 3531 | 182 / 106 |
| 8 | | 05'10" (+00'16") | 505 / 4037 | 184 / 104 |
| 9 | | 05'00" (+00'06") | 502 / 4540 | 185 / 107 |
| 10 | | 05'01" (+00'07") | 501 / 5041 | 187 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1192~1448 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1448~1632 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1632~1687 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1687~1788 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1788~1834 | 97.5~100% |
| 最大心率為1834 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 176.70 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'57" | 00:10'11" |
| 3 | 05'00" | 00:15'11" |
| 4 | 05'16" | 00:20'27" |
| 5 | 05'02" | 00:25'29" |
| 5.0 | 04'49" | 00:25'35" |
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