9.2 km | 01:04:15 | 06:59/km日期: 2019-07-23 07:00 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'52" / 06'39" / 10'27" / 07'04" / 09'04" / 06'53" / 09'00" / 06'46" / 07'21" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'21" (+01'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'52" (+01'37") | 195 / 9195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 140.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'39" | 00:12'31" |
3 | 10'27" | 00:22'58" |
4 | 07'04" | 00:30'02" |
5 | 09'04" | 00:39'06" |
6 | 06'53" | 00:45'59" |
7 | 09'00" | 00:54'59" |
8 | 06'46" | 01:01'45" |
9 | 07'21" | 01:09'06" |
9.2 | 07'49" | 01:10'38" |