Farn 2014/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

Farn 台中
ID 43293

117 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

49.2 km | 02:54:09 | 17.0 km/h

日期: 2014-06-27 16:39 - 總爬升: 400 m - 卡路里: 1263 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

台中

Farn

仙草

paulawanda 說推

·

台中

Farn

paulawanda 說推

·

台中

Farn

Andy Tsang 和 paulawanda 說推

·

台中

Farn

同學推薦的老冰店，上面是清冰耶！

Andy Tsang 說推

·

6月累積里程 : 90.16 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 10 years ago

clarrk, 阿寶和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	-3.2 %
2	22.4	-2.5 %
3	18.1	3.8 %
4	16.5	3.3 %
5	25.2	-1.6 %
6	13.8	2.0 %
7	12.8	4.9 %
8	18.4	2.8 %
9	17.7	2.5 %
10	15.5	4.3 %
11	15.7	6.4 %
12	23.5	-3.1 %
13	17.1	-3.7 %
14	20.1	-1.4 %
15	13.0	3.9 %
16	20.1	-3.1 %
17	19.4	3.4 %
18	12.5	2.8 %
19	14.0	6.2 %
20	8.2	9.2 %
21	15.1	4.2 %
22	8.2	-5.8 %
23	20.5	-4.0 %
24	18.8	-3.8 %
25	23.2	-4.4 %
26	19.5	3.1 %
27	18.5	4.2 %
28	15.5	4.0 %
29	15.7	2.8 %
30	23.2	-4.0 %
31	14.5	8.0 %
32	15.0	3.2 %
33	26.5	-3.3 %
34	19.5	-2.6 %
35	16.8	-3.0 %
36	23.4	-1.7 %
37	23.1	-1.9 %
38	23.4	-2.0 %
39	19.9	-1.4 %
40	20.0	3.2 %
41	18.0	-2.4 %
42	14.2	-2.6 %
43	14.7	9.0 %
44	20.0	-3.0 %
45	16.1	-5.6 %
46	17.5	-3.5 %
47	22.0	-2.0 %
48	21.2	-4.0 %
49	16.7	-2.4 %
49.2	12.7	-19.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km