2014/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

桃園
ID 42908

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5.0 km | 00:26:11 | 05:14/km

日期: 2014-06-29 06:38 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 04'23" / 05'49" / 14'10" / 05'28" / 00'00" /

自主訓練－Day3（2014／6／29）
內容：1、5Km慢跑－社區車道5圈，均速 7分00秒／Km。
2、游泳－500m
3、本次參加人數：3人
下次練習時間：7／6（日）06：30
集合地點：中庭後方（百年教會前）
PS：朝大夥共同的『夢想』努力、加油！

6月累積里程 : 42.76 km

adidas response 累積 : 689.6 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

王淑貞, ㄚ智和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	05'49"	00:10'12"
3	14'10"	00:24'22"
4	05'28"	00:29'50"
5.0	04'59"	00:34'54"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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