MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
開心廚王以家庭為重
台南
ID 66343
198 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
開心廚王以家庭為重
21.2 km
|
01:45:56
|
04:59/km
日期:
2019-07-22 05:19
-
地點:
下營區家中
-
天氣:
很涼爽
-
平均心率:
100
-
卡路里:
1335 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'04"
(04'04")
04'03"
1004 / 1004
2
04'04"
(08'08")
04'03"
1001 / 2005
3
04'08"
(12'16")
04'07" (+00'04")
1001 / 3007
4
04'13"
(16'29")
04'11" (+00'08")
1004 / 4011
5
04'16"
(20'45")
04'15" (+00'12")
1001 / 5013
展開計圈分析
6
04'12"
(24'57")
04'11" (+00'08")
1001 / 6015
7
04'15"
(29'12")
04'13" (+00'10")
1004 / 7019
8
04'20"
(33'32")
04'19" (+00'16")
1001 / 8020
9
04'17"
(37'49")
04'16" (+00'13")
1001 / 9022
10
04'20"
(42'09")
04'19" (+00'16")
1001 / 10024
11
04'17"
(46'26")
04'16" (+00'13")
1001 / 11026
12
04'20"
(50'46")
04'18" (+00'15")
1004 / 12030
13
04'19"
(55'05")
04'17" (+00'14")
1004 / 13034
14
04'19"
(59'24")
04'18" (+00'15")
1001 / 14036
15
04'16"
(01:03'40")
04'14" (+00'11")
1004 / 15040
16
04'23"
(01:08'03")
04'22" (+00'19")
1001 / 16041
17
04'23"
(01:12'26")
04'21" (+00'18")
1004 / 17045
18
04'20"
(01:16'46")
04'19" (+00'16")
1001 / 18047
19
04'16"
(01:21'02")
04'14" (+00'11")
1004 / 19051
20
04'14"
(01:25'16")
04'13" (+00'10")
1001 / 20053
21
04'19"
(01:29'35")
04'18" (+00'15")
1001 / 21055
22
00'36"
(01:30'11")
04'12" (+00'09")
142 / 21198
5421No.2 Day 141
自主半馬No.67
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
710.19 km
母子鱷魚超跑Y拖 三代寶藍 累積 :
1927.7 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
Kao Lovestory
,
林長緯
和其他
67
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
陳榮興
早安 晨跑愉快😀😀
2019-07-22 07:12 ·
1
個人推
蔡秉軒
早上好，運動愉快~
好強的自主半馬訓練👍
2019-07-22 08:42 ·
1
個人推
李耀同
早安：早晨半馬運動愉快！
2019-07-22 11:17 ·
2
個人推
karros
夭壽~大家都很拚ㄋ
2019-07-22 13:41 ·
2
個人推
LaLa Sun
超棒的😄😄
2019-07-24 18:42 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
21.2 km | 01:45:56 | 04:59/km
母子鱷魚超跑Y拖 三代寶藍 累積 : 1927.7 km
留言 
展開計圈分析
