5.4 km | 00:55:12 | 10:09/km日期: 2019-07-23 07:54 - 平均心率: 124 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 27'00" / 12'25" / 10'37" / 07'42" / 11'37" / 10'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'16" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'34" (+03'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'36" (+02'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'36" (+03'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'16" (+02'34") | 431 / 5431 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 36.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'00" | 00:27'00" |
| 2 | 12'25" | 00:39'25" |
| 3 | 10'37" | 00:50'02" |
| 4 | 07'42" | 00:57'44" |
| 5 | 11'37" | 01:09'21" |
| 5.4 | 10'15" | 01:13'47" |
留言 
