10.1 km | 00:52:32 | 05:13/km日期: 2019-07-22 18:20 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 9656 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'35" / 05'24" / 05'18" / 05'18" / 05'22" / 05'12" / 05'06" / 04'57" / 04'56" / 04'58" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'42") | 1008 / 1008 | 180 / 99 |
2 | | 05'20" (+00'26") | 1001 / 2009 | 181 / 103 |
3 | | 05'18" (+00'24") | 1008 / 3018 | 182 / 103 |
4 | | 05'14" (+00'20") | 1001 / 4019 | 183 / 104 |
5 | | 05'21" (+00'27") | 1001 / 5021 | 183 / 101 |
6 | | 05'12" (+00'18") | 1008 / 6030 | 185 / 103 |
7 | | 05'02" (+00'08") | 1002 / 7032 | 184 / 107 |
8 | | 04'58" (+00'04") | 1005 / 8037 | 186 / 108 |
9 | | 04'54" | 1004 / 9042 | 186 / 109 |
10 | | 04'54" | 1010 / 10053 | 186 / 109 |
11 | | 04'56" (+00'02") | 74 / 10127 | 180 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
521.86 km ASICS LYTERACER TS-WIDE 累積 :
1763.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'24" | 00:10'59" |
3 | 05'18" | 00:16'17" |
4 | 05'18" | 00:21'35" |
5 | 05'22" | 00:26'57" |
6 | 05'12" | 00:32'09" |
7 | 05'06" | 00:37'15" |
8 | 04'57" | 00:42'12" |
9 | 04'56" | 00:47'08" |
10 | 04'58" | 00:52'06" |
10.1 | 05'49" | 00:52'32" |