6.3 km | 00:41:57 | 06:36/km日期: 2019-07-23 19:17 - 地點: 竹北 - 平均心率: 137 - 卡路里: 417 Cal - 總步數: 7356 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'00" / 06'36" / 06'02" / 06'01" / 06'36" / 07'43" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'57") | 505 / 505 | 173 / 85 |
2 | | 07'09" (+01'23") | 505 / 1010 | 170 / 82 |
3 | | 06'39" (+00'53") | 500 / 1510 | 171 / 87 |
4 | | 06'29" (+00'43") | 502 / 2013 | 170 / 90 |
5 | | 06'04" (+00'18") | 507 / 2521 | 171 / 95 |
6 | | 05'55" (+00'09") | 507 / 3028 | 171 / 98 |
7 | | 05'58" (+00'12") | 508 / 3536 | 172 / 97 |
8 | | 05'52" (+00'06") | 508 / 4044 | 170 / 99 |
9 | | 05'51" (+00'05") | 506 / 4550 | 171 / 99 |
10 | | 07'09" (+01'23") | 507 / 5058 | 172 / 80 |
11 | | 09'31" (+03'45") | 505 / 5563 | 204 / 51 |
12 | | 05'46" | 505 / 6069 | 170 / 101 |
13 | | 05'21" | 354 / 6423 | 172 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
202.56 km Mizuno Rider22-SW-1(1906黑藍) 累積 :
697.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'36" | 00:13'36" |
3 | 06'02" | 00:19'38" |
4 | 06'01" | 00:25'39" |
5 | 06'36" | 00:32'15" |
6 | 07'43" | 00:39'58" |
6.4 | 05'35" | 00:41'57" |