4.6 km | 00:19:40 | 04:17/km日期: 2019-07-20 07:32 - 平均心率: 142 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'20" / 04'26" / 04'21" / 04'10" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'11") | 459 / 459 |
| 2 | | 04'23" (+00'23") | 465 / 925 |
| 3 | | 04'26" (+00'26") | 454 / 1380 |
| 4 | | 04'23" (+00'23") | 454 / 1834 |
| 5 | | 04'23" (+00'23") | 455 / 2289 |
| 6 | | 04'20" (+00'20") | 457 / 2747 |
| 7 | | 04'13" (+00'13") | 457 / 3204 |
| 8 | | 04'17" (+00'17") | 462 / 3667 |
| 9 | | 04'13" (+00'13") | 457 / 4124 |
| 10 | | 04'00" | 457 / 4581 |
| 11 | | 02'51" | 6 / 4587 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 160.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'26" | 00:08'46" |
| 3 | 04'21" | 00:13'07" |
| 4 | 04'10" | 00:17'17" |
| 4.6 | 04'05" | 00:19'41" |
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