19.5 km | 02:16:40 | 07:00/km日期: 2019-07-21 05:22 - 總爬升: 550 m - 地點: 員南路-藤山-139-橫山大石頭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1053 Cal - 總步數: 24584 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'29" / 08'05" / 08'00" / 08'45" / 07'25" / 07'50" / 06'40" / 06'03" / 06'22" / 07'13" / 06'32" / 06'16" / 11'29" / 06'20" / 06'36" / 05'29" / 05'25" / 05'30" / 05'15" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'28" (+03'14") | 1002 / 1002 | 180 / 65 |
2 | | 08'01" (+02'47") | 1007 / 2010 | 181 / 68 |
3 | | 07'57" (+02'43") | 1005 / 3015 | 182 / 68 |
4 | | 08'45" (+03'31") | 1008 / 4023 | 175 / 64 |
5 | | 07'20" (+02'06") | 1010 / 5033 | 177 / 76 |
6 | | 07'44" (+02'30") | 1000 / 6033 | 181 / 71 |
7 | | 06'37" (+01'23") | 1006 / 7040 | 184 / 81 |
8 | | 06'05" (+00'51") | 1001 / 8041 | 184 / 88 |
9 | | 06'18" (+01'04") | 1002 / 9043 | 185 / 85 |
10 | | 07'11" (+01'57") | 1010 / 10054 | 170 / 81 |
11 | | 06'30" (+01'16") | 1008 / 11062 | 177 / 86 |
12 | | 06'12" (+00'58") | 1006 / 12069 | 184 / 87 |
13 | | 11'21" (+06'07") | 1011 / 13081 | 158 / 55 |
14 | | 06'18" (+01'04") | 1002 / 14084 | 184 / 85 |
15 | | 06'34" (+01'20") | 1009 / 15094 | 189 / 80 |
16 | | 05'26" (+00'12") | 1006 / 16100 | 186 / 98 |
17 | | 05'20" (+00'06") | 1003 / 17103 | 182 / 102 |
18 | | 05'28" (+00'14") | 1005 / 18109 | 185 / 98 |
19 | | 05'14" | 1001 / 19110 | 182 / 104 |
20 | | 05'41" (+00'27") | 504 / 19615 | 182 / 96 |
彰化黃志忠
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