pandacarol 2019/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

pandacarol 新北市
ID 316190

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5.2 km | 00:41:25 | 08:02/km

日期: 2019-07-20 07:34 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'12" / 07'19" / 07'09" / 07'02" / 07'06" / 10'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'11"

(11'11")

11'11" (+04'09")

1000 / 1000

2

07'19"

(18'30")

07'19" (+00'17")

1000 / 2000

3

07'08"

(25'39")

07'08" (+00'06")

1000 / 3000

4

07'02"

(32'41")

07'02"

1000 / 4000

5

07'05"

(39'46")

07'05" (+00'03")

1000 / 5000

6

01'38"

(41'25")

10'47" (+03'45")

152 / 5152

7月累積里程 : 93.85 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林貞治說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	07'19"	00:13'31"
3	07'09"	00:20'40"
4	07'02"	00:27'42"
5	07'06"	00:34'48"
5.2	10'42"	00:36'26"

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