3.2 km | 00:20:18 | 06:22/km日期: 2019-07-20 06:58 - 平均心率: 120 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'02" / 06'00" / 05'24" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'42" (+03'24") | 233 / 233 |
| 2 | | 08'00" (+02'42") | 243 / 476 |
| 3 | | 07'40" (+02'22") | 247 / 724 |
| 4 | | 07'28" (+02'10") | 245 / 969 |
| 5 | | 06'57" (+01'39") | 249 / 1219 |
| 6 | | 06'11" (+00'53") | 250 / 1469 |
| 7 | | 05'26" (+00'08") | 244 / 1714 |
| 8 | | 05'31" (+00'13") | 244 / 1958 |
| 9 | | 05'31" (+00'13") | 247 / 2205 |
| 10 | | 05'26" (+00'08") | 247 / 2453 |
| 11 | | 05'21" (+00'03") | 249 / 2702 |
| 12 | | 05'18" | 248 / 2950 |
| 13 | | 05'20" (+00'02") | 236 / 3186 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 80.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 06'00" | 00:14'02" |
| 3 | 05'24" | 00:19'26" |
| 3.2 | 05'15" | 00:20'25" |
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