11.3 km | 01:10:41 | 06:16/km日期: 2019-07-19 19:02 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 12664 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'18" / 06'01" / 06'19" / 06'23" / 06'22" / 06'18" / 06'27" / 06'18" / 05'47" / 06'13" / 06'03" / 11'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'20" | 1001 / 1001 | 172 / 108 |
| 2 | | 06'10" (+00'50") | 1000 / 2001 | 177 / 90 |
| 3 | | 06'19" (+00'59") | 1001 / 3003 | 180 / 87 |
| 4 | | 06'26" (+01'06") | 1000 / 4004 | 178 / 86 |
| 5 | | 06'24" (+01'04") | 1000 / 5004 | 179 / 86 |
| 6 | | 06'24" (+01'04") | 1002 / 6006 | 179 / 86 |
| 7 | | 06'30" (+01'10") | 1002 / 7008 | 179 / 85 |
| 8 | | 06'19" (+00'59") | 1001 / 8010 | 180 / 87 |
| 9 | | 06'09" (+00'49") | 1000 / 9010 | 180 / 90 |
| 10 | | 06'16" (+00'56") | 1000 / 10010 | 181 / 87 |
| 11 | | 06'32" (+01'12") | 1000 / 11011 | 179 / 85 |
| 12 | | 06'38" (+01'18") | 255 / 11267 | 180 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 159.62 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 06'01" | 00:11'19" |
| 3 | 06'19" | 00:17'38" |
| 4 | 06'23" | 00:24'01" |
| 5 | 06'22" | 00:30'23" |
| 6 | 06'18" | 00:36'41" |
| 7 | 06'27" | 00:43'08" |
| 8 | 06'18" | 00:49'26" |
| 9 | 05'47" | 00:55'13" |
| 10 | 06'13" | 01:01'26" |
| 11 | 06'03" | 01:07'29" |
| 11.3 | 11'57" | 01:10'41" |
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