7.0 km | 00:45:45 | 06:31/km日期: 2019-07-20 08:08 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'26" / 06'25" / 05'40" / 12'20" / 06'42" / 05'40" / 06'30" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+02'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'53") | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 287.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'25" | 00:13'51" |
| 3 | 05'40" | 00:19'31" |
| 4 | 12'20" | 00:31'51" |
| 5 | 06'42" | 00:38'33" |
| 6 | 05'40" | 00:44'13" |
| 7 | 06'30" | 00:50'43" |
| 7.0 | 07'00" | 00:50'46" |
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