李衍造 2019/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

李衍造新竹
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5.0 km | 00:33:11 | 06:38/km

日期: 2019-07-23 06:28 - 地點: 新竹市 - 天氣: 暖暖 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'31" / 06'34" / 06'32" / 07'10" / 06'25" / 00'00" /

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基本訓練

7月累積里程 : 18.07 km

美津農累積 : 59.8 km

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陳小茂和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'34"	00:13'05"
3	06'32"	00:19'37"
4	07'10"	00:26'47"
5	06'25"	00:33'12"
5.0	24'43"	00:33'17"

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