黃文諒 2014/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃文諒高雄
ID 97727

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9.0 km | 00:55:05 | 06:06/km

日期: 2014-06-30 17:52 - 地點: 衛武營 - 天氣: 熱到不行 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 80%

Pace: 05'25" / 05'28" / 05'30" / 05'40" / 05'51" / 06'16" / 10'25" / 06'53" / 06'59" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24"

1000 / 1000

2

05'28"

(10'53")

05'28" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'29"

(16'22")

05'29" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'40"

(22'03")

05'40" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'50"

(27'53")

05'50" (+00'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

黃文諒

好有造型的一雙鞋

Robert1905 , Loic Huang 和其他 3 人說推

·

下班後趕訂單，弄了2個重乳酪蛋糕，沒有好好的午休，外加天氣熱，才3圈就飆汗到不行，趕緊收工，好好降溫休息去。

6月累積里程 : 140.37 km

Mizuno WAVE PRORUNNER 16 累積 : 816.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

葉pp, chris lin 和其他 44 人說推

·

觀看另 7 則留言

濱ㄚ可以煎來吃嗎?

2014-07-01 15:59 ·

1 個人推

Sonja Li 好酷的鹹魚拖鞋，我要我要，哈哈！

2014-07-08 08:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'28"	00:10'53"
3	05'30"	00:16'23"
4	05'40"	00:22'03"
5	05'51"	00:27'54"
6	06'16"	00:34'10"
7	10'25"	00:44'35"
8	06'53"	00:51'28"
9	06'59"	00:58'27"
9.0	--'--"	00:58'27"

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