吳瑞絢 2019/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳瑞絢南投
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0.7 km | 00:06:24 | 09:08/km

日期: 2019-07-18 18:10 - 平均心率: 114 - 卡路里: 31 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 12'02" /

散步吃晚餐……

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 293.66 km

Y拖004小黃母子鱷魚38 累積 : 1438.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Arthur, 葉英秋和其他 24 人說推

·

觀看另 4 則留言

李明良晚安😴運動舒心！

2019-07-18 22:43 ·

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2019-07-19 08:30 ·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	11'58"	00:08'26"

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