10.2 km | 00:51:09 | 05:01/km日期: 2019-07-19 17:09 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 146 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 10242 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'40" / 05'29" / 05'27" / 05'22" / 05'27" / 04'49" / 04'45" / 04'39" / 04'32" / 04'15" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+01'25") | 1007 / 1007 | 198 / 89 |
| 2 | | 05'29" (+01'16") | 1008 / 2015 | 197 / 92 |
| 3 | | 05'24" (+01'11") | 1007 / 3022 | 197 / 93 |
| 4 | | 05'17" (+01'04") | 1004 / 4027 | 197 / 95 |
| 5 | | 05'25" (+01'12") | 1005 / 5032 | 196 / 93 |
| 6 | | 04'49" (+00'36") | 1008 / 6040 | 199 / 103 |
| 7 | | 04'42" (+00'29") | 1007 / 7048 | 201 / 105 |
| 8 | | 04'36" (+00'23") | 1006 / 8054 | 202 / 107 |
| 9 | | 04'30" (+00'17") | 1010 / 9065 | 204 / 108 |
| 10 | | 04'13" | 1001 / 10066 | 206 / 114 |
| 11 | | 03'49" | 179 / 10245 | 216 / 120 |
今天有點熱，比前天37度好多了，感謝甘老師、智仁哥陪跑，腳是有點上，小跑一下就好！
各位跑友晚安；小週末運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
129.34 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'29" | 00:11'09" |
| 3 | 05'27" | 00:16'36" |
| 4 | 05'22" | 00:21'58" |
| 5 | 05'27" | 00:27'25" |
| 6 | 04'49" | 00:32'14" |
| 7 | 04'45" | 00:36'59" |
| 8 | 04'39" | 00:41'38" |
| 9 | 04'32" | 00:46'10" |
| 10 | 04'15" | 00:50'25" |
| 10.2 | 04'05" | 00:51'09" |
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