志能 2019/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

志能基隆
ID 263913

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6.2 km | 00:30:30 | 04:55/km

日期: 2019-07-17 06:28 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'29" / 05'09" / 04'56" / 04'46" / 04'43" / 04'36" / 04'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'53")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'37")

05'08" (+00'33")

1000 / 2000

3

04'55"

(15'33")

04'55" (+00'20")

1000 / 3000

4

04'46"

(20'19")

04'46" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'42"

(25'02")

04'42" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 453.42 km

TCX 上傳 | 5 years ago

阿榮, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'09"	00:10'38"
3	04'56"	00:15'34"
4	04'46"	00:20'20"
5	04'43"	00:25'03"
6	04'36"	00:29'39"
6.2	04'27"	00:30'31"

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