段思明 2019/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

段思明基隆
ID 280458

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5.9 km | 00:39:40 | 06:44/km

日期: 2019-07-18 05:53 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'55" / 07'03" / 07'01" / 06'29" / 06'19" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'35")

1000 / 1000

2

07'02"

(13'57")

07'02" (+00'43")

1000 / 2000

3

07'01"

(20'58")

07'01" (+00'42")

1000 / 3000

4

06'28"

(27'27")

06'28" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'19"

(33'46")

06'19"

1000 / 5000

6

05'53"

(39'40")

06'41" (+00'22")

881 / 5881

7月累積里程 : 116.55 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'03"	00:13'58"
3	07'01"	00:20'59"
4	06'29"	00:27'28"
5	06'19"	00:33'47"
5.9	06'41"	00:39'41"

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