蔣敬三 2019/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

蔣敬三台中
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5.3 km | 00:49:40 | 09:21/km

日期: 2019-07-18 21:16 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'52" / 08'42" / 10'52" / 08'18" / 09'48" / 09'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'44"

(08'44")

08'46" (+00'31")

994 / 994

2

08'41"

(17'25")

08'38" (+00'23")

1004 / 1999

3

11'01"

(28'26")

10'57" (+02'42")

1005 / 3005

4

08'18"

(36'44")

08'15"

1005 / 4010

5

09'48"

(46'32")

09'51" (+01'36")

994 / 5004

6

02'53"

(49'25")

09'32" (+01'17")

302 / 5307

7月累積里程 : 204.72 km

Android - samsung SM-G975F 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	08'42"	00:17'34"
3	10'52"	00:28'26"
4	08'18"	00:36'44"
5	09'48"	00:46'32"
5.3	09'23"	00:49'25"

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