8.3 km | 01:09:34 | 08:24/km日期: 2019-07-18 09:17 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 923 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'47" / 06'19" / 09'06" / 08'50" / 09'23" / 12'33" / 09'50" / 06'34" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'05" (+02'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'49" (+02'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'22" (+03'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'04" (+04'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'49" (+03'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'39" (+00'20") | 281 / 8281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 33.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'19" | 00:13'06" |
3 | 09'06" | 00:22'12" |
4 | 08'50" | 00:31'02" |
5 | 09'23" | 00:40'25" |
6 | 12'33" | 00:52'58" |
7 | 09'50" | 01:02'48" |
8 | 06'34" | 01:09'22" |
8.3 | 06'38" | 01:11'14" |