GOGOAN 2019/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

GOGOAN 新竹
ID 184401

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5.7 km | 00:31:47 | 05:35/km

日期: 2019-07-16 15:58 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 34°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'35" / 05'49" / 05'42" / 05'42" / 06'03" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22"

1000 / 1000

2

05'49"

(11'11")

05'49" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'42"

(16'54")

05'42" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'42"

(22'36")

05'42" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'32"

(28'09")

05'32" (+00'10")

1000 / 5000

6

03'37"

(31'47")

05'18"

683 / 5683

7月累積里程 : 143.64 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張小煌(Roy), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'49"	00:11'24"
3	05'42"	00:17'06"
4	05'42"	00:22'48"
5	06'03"	00:28'51"
5.7	05'27"	00:32'35"

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