膨魚雁 2014/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

膨魚雁桃園
ID 47547

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10.0 km | 01:02:22 | 06:12/km

日期: 2014-06-26 06:12 - 卡路里: 786 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 05'16" / 04'57" / 05'43" / 06'26" / 06'40" / 07'25" / 06'50" / 06'10" / 06'21" / 06'23" / 04'42" /

喔耶~今天又達標了，跑一個小時。
雖然都是跑跑走走，慢慢累積~

6月累積里程 : 227.54 km

慢跑鞋隨便拉累積 : 2111.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

宅宅男🏠, moly 和其他 29 人說推

·

soren 廣祺，一起加油囉!!

2014-06-26 13:09 ·

1 個人推

膨魚雁下周就改早上游泳，下班又可以被守仁狩獵了 ^.^

2014-06-26 13:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'57"	00:10'13"
3	05'43"	00:15'56"
4	06'26"	00:22'22"
5	06'40"	00:29'02"
6	07'25"	00:36'27"
7	06'50"	00:43'17"
8	06'10"	00:49'27"
9	06'21"	00:55'48"
10	06'23"	01:02'11"
10.0	04'37"	01:02'22"

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