Dammy Liao 2019/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Dammy Liao 桃園
ID 154726

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0.3 km | 00:00:45 | 02:49/km

日期: 2019-07-13 06:49 - 地點: 大墩國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 18 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 02'49" /

第二趟再全力衝刺，圈速總算有跑進 3 分內了，只能維持 250M。頂尖馬拉松選手真的太強了，3 分速維持 42KM。

7月累積里程 : 40.14 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	02'49"	00:00'45"

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