Spencer 2019/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

Spencer 台中
ID 12452

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6.0 km | 00:38:51 | 06:26/km

日期: 2019-07-17 21:28 - 地點: 老地方 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 33°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 07'04" / 06'11" / 05'56" / 06'19" / 06'09" / 06'16" / 12'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

07'00" (+01'02")

991 / 991

2

06'10"

(13'07")

06'08" (+00'10")

1004 / 1995

3

06'04"

(19'11")

05'58"

1015 / 3011

4

06'19"

(25'30")

06'17" (+00'19")

1005 / 4016

5

06'20"

(31'50")

06'12" (+00'14")

1019 / 5036

展開計圈分析

基本訓練

7月累積里程 : 109.20 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 5 years ago

Ah Jen, Jerry Wu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'11"	00:13'15"
3	05'56"	00:19'11"
4	06'19"	00:25'30"
5	06'09"	00:31'39"
6	06'16"	00:37'55"
6.1	06'45"	00:38'17"

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