10.1 km | 00:57:21 | 05:41/km日期: 2019-07-20 09:29 - 總爬升: 148 m - 地點: 青衣 - 平均心率: 161 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'33" / 06'21" / 05'27" / 05'16" / 05'22" / 06'18" / 05'37" / 05'40" / 05'12" / 05'17" / 03'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'02" | 78 / 10078 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
66.04 km 
Mizuno Wave Amulet (Yellow) 累積 :
927.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'21" | 00:12'54" |
| 3 | 05'27" | 00:18'21" |
| 4 | 05'16" | 00:23'37" |
| 5 | 05'22" | 00:28'59" |
| 6 | 06'18" | 00:35'17" |
| 7 | 05'37" | 00:40'54" |
| 8 | 05'40" | 00:46'34" |
| 9 | 05'12" | 00:51'46" |
| 10 | 05'17" | 00:57'03" |
| 10.1 | 04'01" | 00:57'22" |
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