10.2 km | 00:42:18 | 04:08/km日期: 2019-07-14 15:55 - 平均心率: 130 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 230
Pace: 04'24" / 04'12" / 04'04" / 04'05" / 03'53" / 03'59" / 04'06" / 04'06" / 04'12" / 04'04" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'11" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'04" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'04" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'58" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'06" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'05" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'12" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'03" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" (+01'56") | 215 / 10215 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 253.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'12" | 00:08'36" |
| 3 | 04'04" | 00:12'40" |
| 4 | 04'05" | 00:16'45" |
| 5 | 03'53" | 00:20'38" |
| 6 | 03'59" | 00:24'37" |
| 7 | 04'06" | 00:28'43" |
| 8 | 04'06" | 00:32'49" |
| 9 | 04'12" | 00:37'01" |
| 10 | 04'04" | 00:41'05" |
| 10.2 | 05'48" | 00:42'20" |
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