5.2 km | 00:22:49 | 04:24/km日期: 2019-07-14 05:59 - 平均心率: 136 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'05" / 03'59" / 04'57" / 04'49" / 04'12" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'11" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" (+00'27") | 178 / 5178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 149.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 03'59" | 00:08'04" |
3 | 04'57" | 00:13'01" |
4 | 04'49" | 00:17'50" |
5 | 04'12" | 00:22'02" |
5.2 | 04'22" | 00:22'49" |