10.9 km | 01:08:19 | 06:16/km日期: 2019-07-14 05:06 - 平均心率: 139 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'55" / 06'18" / 06'14" / 06'15" / 06'05" / 06'22" / 06'25" / 06'25" / 06'10" / 06'02" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'02" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'15" (+00'13") | 875 / 10875 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
239.26 km 
ASICS GEL-NIMBUS 21-(28) 累積 :
774.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 06'18" | 00:10'13" |
| 3 | 06'14" | 00:16'27" |
| 4 | 06'15" | 00:22'42" |
| 5 | 06'05" | 00:28'47" |
| 6 | 06'22" | 00:35'09" |
| 7 | 06'25" | 00:41'34" |
| 8 | 06'25" | 00:47'59" |
| 9 | 06'10" | 00:54'09" |
| 10 | 06'02" | 01:00'11" |
| 10.9 | 06'14" | 01:05'39" |
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