林栢青 2019/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

林栢青桃園
ID 153361

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0.5 km | 00:03:03 | 06:35/km

日期: 2019-07-14 05:17 - 平均心率: 128 - 卡路里: 31 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 151.76 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Pei-Yi Liu 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'36"	00:03'04"

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