5.6 km | 00:28:02 | 05:00/km日期: 2019-07-15 19:56 - 平均心率: 162 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 4908 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'28" / 05'12" / 04'54" / 04'50" / 04'35" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'48") | 1002 / 1002 | 171 / 106 |
2 | | 05'14" (+00'35") | 1000 / 2003 | 178 / 106 |
3 | | 04'54" (+00'15") | 1003 / 3006 | 175 / 116 |
4 | | 04'49" (+00'10") | 1001 / 4008 | 172 / 119 |
5 | | 04'39" | 1002 / 5010 | 178 / 120 |
6 | | 04'57" (+00'18") | 581 / 5592 | 172 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.74 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'12" | 00:10'40" |
3 | 04'54" | 00:15'34" |
4 | 04'50" | 00:20'24" |
5 | 04'35" | 00:24'59" |
5.6 | 05'08" | 00:28'02" |