10.0 km | 00:57:46 | 05:46/km日期: 2019-07-13 18:33 - 平均心率: 149 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'32" / 05'39" / 05'23" / 05'36" / 06'18" / 06'07" / 05'39" / 06'00" / 06'05" / 06'20" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'59" (+00'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'14" (+00'52") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'55" | 12 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
145.49 km UA B3 累積 :
234.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'39" | 00:11'11" |
3 | 05'23" | 00:16'34" |
4 | 05'36" | 00:22'10" |
5 | 06'18" | 00:28'28" |
6 | 06'07" | 00:34'35" |
7 | 05'39" | 00:40'14" |
8 | 06'00" | 00:46'14" |
9 | 06'05" | 00:52'19" |
10 | 06'20" | 00:58'39" |
10.0 | 04'08" | 00:58'42" |