5.0 km | 00:43:21 | 08:39/km日期: 2019-07-13 19:52 - 平均心率: 140 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'40" / 07'44" / 07'48" / 07'46" / 09'18" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'40" (+02'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'18" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'52" (+12'09") | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 75.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'40" | 00:10'40" |
2 | 07'44" | 00:18'24" |
3 | 07'48" | 00:26'12" |
4 | 07'46" | 00:33'58" |
5 | 09'18" | 00:43'16" |
5.0 | 19'04" | 00:43'21" |