余倉宏 2019/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

余倉宏高雄
ID 436683

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5.0 km | 00:23:58 | 04:44/km

日期: 2019-07-14 19:23 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'48" / 04'59" / 04'39" / 04'41" / 04'31" / 03'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'45" (+00'17")

992 / 992

2

04'59"

(09'42")

04'57" (+00'29")

1004 / 1996

3

04'39"

(14'21")

04'41" (+00'13")

989 / 2986

4

04'46"

(19'07")

04'41" (+00'13")

1015 / 4001

5

04'27"

(23'34")

04'28"

993 / 4994

6

00'13"

(23'47")

04'42" (+00'14")

45 / 5040

7月累積里程 : 103.26 km

Mizuno WAVE AMULET 6 累積 : 337.6 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 5 years ago

靜樺, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'59"	00:09'47"
3	04'39"	00:14'26"
4	04'41"	00:19'07"
5	04'31"	00:23'38"
5.0	03'40"	00:23'47"

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