2019/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

台南
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9.0 km | 01:30:06 | 10:00/km

日期: 2019-07-12 05:01 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 13'13" / 08'19" / 07'49" / 08'13" / 08'12" / 11'16" / 10'39" / 10'07" / 12'09" / 18'20" /

基本訓練

7月累積里程 : 147.51 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

yang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'13"	00:13'13"
2	08'19"	00:21'32"
3	07'49"	00:29'21"
4	08'13"	00:37'34"
5	08'12"	00:45'46"
6	11'16"	00:57'02"
7	10'39"	01:07'41"
8	10'07"	01:17'48"
9	12'09"	01:29'57"
9.0	36'02"	01:30'08"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"