15.4 km | 01:24:19 | 05:29/km日期: 2019-07-13 08:44 - 平均心率: 89 - 卡路里: 829 Cal - 總步數: 15780 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'11" / 05'07" / 05'13" / 05'22" / 05'15" / 05'15" / 05'20" / 05'28" / 05'27" / 05'36" / 05'42" / 05'37" / 05'56" / 05'49" / 05'47" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'04") | 1007 / 1007 | 180 / 107 |
2 | | 05'05" | 1004 / 2012 | 184 / 106 |
3 | | 05'12" (+00'07") | 1002 / 3015 | 186 / 103 |
4 | | 05'19" (+00'14") | 1006 / 4021 | 186 / 100 |
5 | | 05'15" (+00'10") | 1006 / 5028 | 187 / 101 |
6 | | 05'10" (+00'05") | 1005 / 6034 | 188 / 102 |
7 | | 05'17" (+00'12") | 1006 / 7040 | 188 / 100 |
8 | | 05'29" (+00'24") | 1004 / 8045 | 188 / 96 |
9 | | 05'25" (+00'20") | 1004 / 9049 | 187 / 98 |
10 | | 05'33" (+00'28") | 1009 / 10059 | 188 / 95 |
11 | | 05'39" (+00'34") | 1004 / 11064 | 189 / 93 |
12 | | 05'37" (+00'32") | 1008 / 12072 | 188 / 94 |
13 | | 05'51" (+00'46") | 1006 / 13078 | 187 / 90 |
14 | | 05'46" (+00'41") | 1004 / 14083 | 186 / 92 |
15 | | 05'47" (+00'42") | 1007 / 15091 | 187 / 92 |
16 | | 05'53" (+00'48") | 359 / 15451 | 187 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 119.39 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'07" | 00:10'18" |
3 | 05'13" | 00:15'31" |
4 | 05'22" | 00:20'53" |
5 | 05'15" | 00:26'08" |
6 | 05'15" | 00:31'23" |
7 | 05'20" | 00:36'43" |
8 | 05'28" | 00:42'11" |
9 | 05'27" | 00:47'38" |
10 | 05'36" | 00:53'14" |
11 | 05'42" | 00:58'56" |
12 | 05'37" | 01:04'33" |
13 | 05'56" | 01:10'29" |
14 | 05'49" | 01:16'18" |
15 | 05'47" | 01:22'05" |
15.4 | 06'13" | 01:24'19" |