王文男 2014/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

王文男桃園
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3.0 km | 00:16:37 | 05:29/km

日期: 2014-06-24 05:33 - 地點: 內高 - 天氣: 晴 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 06'00" / 05'12" / 05'12" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'00" (+00'50")

1008 / 1008

2

05'17"

(11'20")

05'16" (+00'06")

1000 / 2009

3

05'08"

(16'28")

05'10"

993 / 3002

4

00'09"

(16'37")

05'21" (+00'11")

28 / 3030

桃園

王文男

·

桃園

王文男

·

桃園

王文男

Andy Tsang 說推

·

桃園

王文男

Andy Tsang 說推

·

本週早餐團提前跑
赤足3K

6月累積里程 : 229.99 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鐵腿J弟, Bill 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'12"	00:11'12"
3	05'12"	00:16'24"
3.0	02'13"	00:16'28"

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