蘇意喨 2019/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

蘇意喨彰化
ID 396918

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5.4 km | 00:28:23 | 05:15/km

日期: 2019-07-14 19:28 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'05" / 05'09" / 05'16" / 05'21" / 05'19" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'04"

1001 / 1001

2

05'09"

(10'14")

05'08" (+00'04")

1003 / 2004

3

05'16"

(15'30")

05'15" (+00'11")

1002 / 3007

4

05'21"

(20'51")

05'20" (+00'16")

1002 / 4010

5

05'24"

(26'15")

05'20" (+00'16")

1011 / 5021

6

02'01"

(28'16")

05'17" (+00'13")

380 / 5402

7月累積里程 : 67.48 km

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楊曜華, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'09"	00:10'14"
3	05'16"	00:15'30"
4	05'21"	00:20'51"
5	05'19"	00:26'10"
5.4	05'13"	00:28'16"

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