5.2 km | 02:05:06 | 24:07/km日期: 2019-07-10 06:03 - 總爬升: 356 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 18'40" / 35'13" / 70'28" / 31'51" / 13'15" / 03'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'52" (+07'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 31'34" (+18'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 32'11" (+18'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'37" (+13'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'15" | 183 / 5183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 458.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'40" | 00:18'40" |
2 | 35'13" | 00:53'53" |
3 | 70'28" | 02:04'21" |
4 | 31'51" | 02:36'12" |
5 | 13'15" | 02:49'27" |
5.2 | 03'32" | 02:50'06" |