4.5 km | 00:29:49 | 06:35/km日期: 2019-07-10 16:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 04'55" / 07'33" / 10'24" / 07'32" / 14'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+02'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+02'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+02'16") | 526 / 4526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 18.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 07'33" | 00:12'28" |
| 3 | 10'24" | 00:22'52" |
| 4 | 07'32" | 00:30'24" |
| 4.5 | 14'14" | 00:37'54" |
留言 
