10.3 km | 00:57:25 | 05:33/km日期: 2019-07-10 05:50 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 856 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'23" / 06'01" / 05'43" / 05'47" / 05'51" / 05'29" / 05'28" / 05'19" / 05'02" / 04'54" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+01'37") | 839 / 839 |
2 | | 06'02" (+01'17") | 853 / 1693 |
3 | | 05'52" (+01'07") | 857 / 2550 |
4 | | 05'46" (+01'01") | 854 / 3404 |
5 | | 05'48" (+01'03") | 850 / 4254 |
6 | | 05'34" (+00'49") | 854 / 5109 |
7 | | 05'38" (+00'53") | 845 / 5954 |
8 | | 05'30" (+00'45") | 855 / 6810 |
9 | | 05'21" (+00'36") | 865 / 7676 |
10 | | 05'07" (+00'22") | 878 / 8554 |
11 | | 05'01" (+00'16") | 869 / 9424 |
12 | | 04'45" | 875 / 10299 |
13 | | 04'45" | 20 / 10320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 153.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'01" | 00:12'24" |
3 | 05'43" | 00:18'07" |
4 | 05'47" | 00:23'54" |
5 | 05'51" | 00:29'45" |
6 | 05'29" | 00:35'14" |
7 | 05'28" | 00:40'42" |
8 | 05'19" | 00:46'01" |
9 | 05'02" | 00:51'03" |
10 | 04'54" | 00:55'57" |
10.3 | 04'34" | 00:57'25" |