11.1 km | 01:09:30 | 06:15/km日期: 2019-07-10 17:51 - 平均心率: 145 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 34°C - 濕度: 52%
Pace: 05'37" / 06'46" / 07'25" / 04'29" / 04'28" / 05'34" / 04'24" / 04'30" / 06'34" / 04'25" / 06'49" / 73'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+01'28") | 773 / 1773 |
| 3 | | 32'18" (+28'06") | 49 / 1823 |
| 4 | | 04'22" (+00'10") | 909 / 2733 |
| 5 | | 27'16" (+23'04") | 131 / 2865 |
| 6 | | 04'28" (+00'16") | 1000 / 3865 |
| 7 | | 04'29" (+00'17") | 1000 / 4865 |
| 8 | | 05'41" (+01'29") | 859 / 5724 |
| 9 | | 04'25" (+00'13") | 1000 / 6724 |
| 10 | | 04'26" (+00'14") | 1000 / 7724 |
| 11 | | 04'23" (+00'11") | 251 / 7976 |
| 12 | | 09'38" (+05'26") | 416 / 8392 |
| 13 | | 04'28" (+00'16") | 1000 / 9392 |
| 14 | | 04'19" (+00'07") | 1000 / 10392 |
| 15 | | 04'12" | 328 / 10720 |
| 16 | | 08'05" (+03'53") | 236 / 10956 |
| 17 | | 01:05'07" (+00'55") | 159 / 11115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 171.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 06'46" | 00:12'23" |
| 3 | 07'25" | 00:19'48" |
| 4 | 04'29" | 00:24'17" |
| 5 | 04'28" | 00:28'45" |
| 6 | 05'34" | 00:34'19" |
| 7 | 04'24" | 00:38'43" |
| 8 | 04'30" | 00:43'13" |
| 9 | 06'34" | 00:49'47" |
| 10 | 04'25" | 00:54'12" |
| 11 | 06'49" | 01:01'01" |
| 11.1 | 73'13" | 01:09'30" |
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