無聲貓腳印 2019/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

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無聲貓腳印

7.0 km | 01:32:03 | 13:11/km

日期: 2019-06-27 07:53 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 12'41" / 21'34" / 12'22" / 09'48" / 09'25" / 13'12" / 10'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 263.75 km

母子鱷魚🐊 三代藍帥帥我的尺寸累積 : 1126.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Wulip Wu, 世豪🇹🇼 和其他 33 人說推

·

觀看另 1 則留言

言俊thirdboy 晚安

2019-07-09 19:14 ·

Ming Yeh 山訓運動愉快！

2019-07-09 21:55 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'41"	00:12'41"
2	21'34"	00:34'15"
3	12'22"	00:46'37"
4	09'48"	00:56'25"
5	09'25"	01:05'50"
6	13'12"	01:19'02"
7.0	10'37"	01:29'24"

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