2.6 km | 00:19:30 | 07:23/km日期: 2019-07-09 08:03 - 地點: 操場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 147 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'29" / 07'51" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'16" (+00'21") | 127 / 127 |
2 | | 11'09" (+08'14") | 179 / 306 |
3 | | 03'23" (+00'28") | 123 / 429 |
4 | | 10'53" (+07'58") | 183 / 612 |
5 | | 03'04" (+00'09") | 135 / 748 |
6 | | 11'23" (+08'28") | 175 / 923 |
7 | | 03'11" (+00'16") | 130 / 1054 |
8 | | 10'25" (+07'30") | 191 / 1246 |
9 | | 03'01" (+00'06") | 138 / 1384 |
10 | | 10'58" (+08'03") | 182 / 1566 |
11 | | 02'55" | 142 / 1708 |
12 | | 12'36" (+09'41") | 158 / 1867 |
13 | | 06'26" (+03'31") | 777 / 2644 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
230.59 km 母子鱷魚 二代丫拖(黃40) 累積 :
1705.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'51" | 00:15'20" |
2.6 | 06'27" | 00:19'30" |