9.1 km | 01:47:25 | 11:48/km日期: 2019-07-09 19:35 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 10'51" / 11'45" / 11'03" / 11'59" / 11'41" / 11'42" / 11'35" / 11'28" / 14'22" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'02" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'44" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'58" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'40" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'42" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'34" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'28" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'02" (+01'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'07" (+01'04") | 92 / 9092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 458.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'51" | 00:10'51" |
2 | 11'45" | 00:22'36" |
3 | 11'03" | 00:33'39" |
4 | 11'59" | 00:45'38" |
5 | 11'41" | 00:57'19" |
6 | 11'42" | 01:09'01" |
7 | 11'35" | 01:20'36" |
8 | 11'28" | 01:32'04" |
9 | 14'22" | 01:46'26" |
9.1 | 05'23" | 01:46'56" |