3.3 km | 00:19:36 | 05:52/km日期: 2019-07-12 06:37 - 平均心率: 161 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'06" / 05'54" / 06'11" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+02'36") | 205 / 205 |
2 | | 06'09" (+02'20") | 206 / 411 |
3 | | 05'52" (+02'03") | 211 / 623 |
4 | | 05'48" (+01'59") | 210 / 834 |
5 | | 05'47" (+01'58") | 215 / 1049 |
6 | | 05'46" (+01'57") | 210 / 1260 |
7 | | 05'42" (+01'53") | 210 / 1470 |
8 | | 05'45" (+01'56") | 205 / 1675 |
9 | | 06'00" (+02'11") | 208 / 1884 |
10 | | 06'08" (+02'19") | 203 / 2087 |
11 | | 06'12" (+02'23") | 201 / 2288 |
12 | | 06'07" (+02'18") | 204 / 2492 |
13 | | 06'18" (+02'29") | 200 / 2693 |
14 | | 06'08" (+02'19") | 203 / 2897 |
15 | | 06'12" (+02'23") | 201 / 3098 |
16 | | 03'49" | 216 / 3315 |
17 | | 04'33" (+00'44") | 20 / 3336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 16.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'54" | 00:12'00" |
3 | 06'11" | 00:18'11" |
3.3 | 04'30" | 00:19'42" |