11.3 km | 01:10:38 | 06:16/km日期: 2019-07-09 05:39 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 12896 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'53" / 06'25" / 06'20" / 06'25" / 06'00" / 06'12" / 06'18" / 06'08" / 06'05" / 06'13" / 05'49" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'53" (+01'04") | 1002 / 1002 | 177 / 81 |
| 2 | | 06'25" (+00'36") | 1010 / 2013 | 181 / 85 |
| 3 | | 06'14" (+00'25") | 1001 / 3014 | 182 / 87 |
| 4 | | 06'23" (+00'34") | 1002 / 4016 | 183 / 85 |
| 5 | | 06'01" (+00'12") | 1004 / 5021 | 183 / 90 |
| 6 | | 06'08" (+00'19") | 1002 / 6024 | 184 / 88 |
| 7 | | 06'18" (+00'29") | 1012 / 7037 | 182 / 86 |
| 8 | | 06'05" (+00'16") | 1002 / 8039 | 183 / 89 |
| 9 | | 06'04" (+00'15") | 1000 / 9040 | 183 / 89 |
| 10 | | 06'11" (+00'22") | 1008 / 10048 | 183 / 88 |
| 11 | | 05'49" | 1001 / 11049 | 182 / 94 |
| 12 | | 06'28" (+00'39") | 267 / 11317 | 181 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 502.07 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'25" | 00:13'18" |
| 3 | 06'20" | 00:19'38" |
| 4 | 06'25" | 00:26'03" |
| 5 | 06'00" | 00:32'03" |
| 6 | 06'12" | 00:38'15" |
| 7 | 06'18" | 00:44'33" |
| 8 | 06'08" | 00:50'41" |
| 9 | 06'05" | 00:56'46" |
| 10 | 06'13" | 01:02'59" |
| 11 | 05'49" | 01:08'48" |
| 11.3 | 06'51" | 01:10'38" |
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