王頌愷 (JJ) 2013/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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01:30:00

日期: 2013-01-06 17:40 - 地點: 大同運動中心 - 健身房 - 天氣: 陰 - 卡路里: 891 Cal

台北市

王頌愷 (JJ)

喔喔 ~ 睽違已久的槓鈴仰臥推舉終於又能達到 70 Kg 推 10 下了 , 超感動的 ... 自從開始跑步荒廢重訓之後就舉不起來了 , 感動ㄋㄟ ... XXXD (囧)

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昨天跑完泰雅馬今天並沒有鐵腿 , 反倒是大腿後側的傷又再痛了 ... 還有昨天腳底長的幾顆大水泡依然會痛 , 這就是告訴偶真的要下定決心休跑休養了 ... 囧 , 就先休跑一陣子調養吧 , 雖然休跑但騎車與重訓依然不能少 , 傍晚還是來去健身房重訓一下 , 不然每次跑完馬總感覺肌肉好像又被消化蒸發掉了一些似的 ... XD ... 囧

[1] 胸肌
[2] 肩膀
[3] 二頭肌
[4] 三頭肌
[5] 核心肌群

手動上傳 | 11 years ago

WLY, Zachary 和其他 14 人說推

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觀看另 2 則留言

Run365 話是沒錯，可是這也代表您擁有無人可及的強壯雙腳才能輕鬆駕馭這雙跑鞋，果然是天造的超馬好手！

2013-01-07 11:23 ·

王頌愷 (JJ) No~No~No~如果不想提早報廢還是穿乖乖的 Wave Rider 就對了啦...囧

2013-01-07 11:28 ·

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